توضحیات آموزش
۲ روز قبل از شروع کلاس در گروه تلگرام اضافه می شوید و جزئیات کلاس ارسال می شود
کلاس دویدن برای کسانی که به دویدن علاقه دارند و در طول هفته وقت نمی کنند تمرین کنند، طراحی شده است. اموزش دویدن بصورتی است که بدن با شرایط دوی استقامت آشنا شده و بدون آسیب برای دویدن در مسافت های طولانی آماده می شود. در طول مدت آماده سازی دویدن، انجام تمرینهای تقویتی و اصلاحی همراه با آموزش نحوه صحیح دویدن در کلاس انجام می شود تا بطور عمومی نیز بدن تقویت شود.
آیا به دنبال یک برنامه دویدن مبتدی هستید؟ بله دقیقا مسیر را درست آمده اید ما اینجا هستیم تا به شما اطلاعات بدهیم پس در این مطلب همراه ما باشید. آموزش دویدن ویژه افراد مبتدی که می‌خواهند از روز اول دویدن را بصورت اصولی یاد بگیرند و پس از آن به پیشرفت خود ادامه دهند باید تحت نظر مربیان حرفه ای انجام شود.
جالب است بدانید که بسیاری از مردم در ابتدا تصمیم می‌گیرند که دویدن را شروع کنند چرا که تصور میکنند دویدن کار بسیار ساده ای است اما بعد از مدتی از این مسیری که انتخاب نموده اند خسته می‌شوند جواب این سوال بسیار ساده است زیرا دویدن باید طبق قوانین و مقررات رشته دو میدانی زیر نظر مربیان حرفه ای و مجرب باشد.
پاسخ این سوال به وضعیت بدنی شما برمیگردد توصیه میکنیم قبل از اینکه دویدن را شروع کنید با یک پزشک مشاور مشورت کنید و یا با مربیانی که به شما آموزش میدهند حتماً مشورت کنید.
معمولاً اکثر افرادی که عضلات قوی ندارند یا دچار آسیب دیدگی زانو هستند زمانی که رشته دو میدانی را بی مبادا شروع میکنند ممکن است دچار صدمات جبران ناپذیری شوند اما اگر با مربی خود این موضوع را در میان بگذارید نه تنها مشکلات و آسیب های جسمانی شما برطرف خواهد شد بلکه به مرور زمان عضلات قوی تری را میسازید.
بهتر است برای دویدن دلیل داشته باشید چرا که انگیزه های شما به دویدنتان معنا میدهد.
بطور مثال بسیاری از افراد آموزش دویدن را برای کاهش لاغری میبنند و یا افراد دیگری که به دنبال رقابت و شرکت در مسابقات دو میدانی هستند به دنبال آموزش دویدن هستند.
ساده است. شما فقط بر روی اطلاعاتی که به عنوان یک مبتدی به آن نیاز دارید تمرکز خواهید کرد، اما دوره را با مهارت های ضروری دویدن و با داشتن دانش کافی برای پیشرفت به عنوان یک دونده تکمیل کنید. شما از منطقه امن خود خارج خواهید شد، اما این کار بسیار آسان تر از زمانی است که به تنهایی تلاش کرده باشید
تصور کنید میتوانید بدون توقف به مدت 30 دقیقه بدوید – به این فکر کنید که چه حس فوق العاده ای خواهد داشت! اما این فقط یک هدف میان مدت است. ما به شما یاد می دهیم که چگونه با دویدن اهداف بلندمدت تعیین کنید و به آنها برسید. هیچ چیز برای ما را لذت بخش تر از آن نیست که بدانیم فارغ التحصیلان دوره های ما اکنون از دویدن منظم لذت می برند. و توانسته اند به آرزوی خود برسند.
زمانی که بتوانید 30 دقیقه بدوید، یاد خواهید گرفت که برای پیشرفت چه کارهایی را می بایست انجام دهید، از جمله اینکه چگونه برای آینده ورزشی خود برنامه ریزی کنید.
محتوای دوره
این دوره با اطلاعات خاصی که به عنوان یک دونده مبتدی نیاز دارید تنظیم شده است تا شما را تحت تأثیر قرار ندهد. این دوره به مراحل ساده که سپری کردن آن بسیار راحت است تقسیم بندی شده است ، بنابراین درک اطلاعات و به خاطر سپردن آنچه می آموزید آسان است.
| کلاس ( گروهی | خصوصی ) | گروهی |
|---|---|
| زمان کلاس | پنج شنبه و جمعه (07:30 صبح), پنج شنبه و جمعه (08:30 صبح) |
| مدت دوره | سه ماه (10 درصد تخفیف), شش ماه (12 درصد تخفیف), یک ماهه |
فقط کافیه کارت دانشجوییتو ارسال کنی تا کد تخفیف ۱۰٪ بگیری. info@parsrunning.com
شماره تلفن حداقل ۲ نفر از هم تیمیاتو بفرست تا براتون کد تخفیف ۵٪ بفرستیم. info@parsrunning.com
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم. info@parsrunning.com
ارتباط با شما برایم ارزشمند است و من با شوق منتظر همکاری بیشتر با شما هستم.
پارس رانینگ ارائه دهنده بهترین پکیج های آموزشی در کشور می باشد. تیم پارس رانینگ تشکیل شده از مربیان دو و میدانی می باشد.
دسترسی سریع
لینک‌های مفید
کلیه حقوق این سایت متعلق به پارس رانینگ می باشد. طراحی سایت و سئو توسط سازان سایت
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.