شاخص توده بدنی (BMI) اندازه گیری چربی بدن بر اساس قد و وزن است که برای مردان و زنان بالغ اعمال می شود. وزن و قد خود را با استفاده از معیارهای استاندارد یا متریک وارد کنید. دسته بندی BMI: کمبود وزن = <18.5 وزن نرمال = 18.5-24.9 اضافه وزن = 25-29.9 چاقی = BMI […]
وقتی نوبت به بهبود دویدن می رسد، هیچ تقلبی وجود ندارد. با این حال، روش‌های هوشمندانه‌ای برای نزدیک شدن به تمرینات شما وجود دارد که می‌تواند به سرعت در عملکرد شما تاثیر بگذارد. یک روتین 10 تا 15 دقیقه ای تمرین قدرتی انجام دهید این یک روال خاص برای شماست که ترکیبی از تمرینات مرکزی، […]
یک سوپراستار در پیست، اتیوپیایی با سبک دویدن ریتمیک زیبا امیدوار است بتواند همین تاثیر را در جاده ها بگذارد. او که قبلاً یک قهرمان جهان زیر 20 سال در کراس کانتری و پیست بود، در سال 2012 قهرمان 1500 متر داخل سالن جهان شد و دو سال بعد با یک دوره دو هفته ای […]
سلی چپیگو پس از یک حرفه بین المللی طولانی که حدود 17 سال را در بر می گیرد، اخیراً به عنوان یک دونده ماراتن با کیفیت با پتانسیل بسیار زیاد در مسافت 42.2 کیلومتر ظاهر شده است. اولین بار استعداد قابل توجه خود را به عنوان یک نوجوان 15 ساله در مسابقات قهرمانی جهانی زیر […]
تاریخ تولد: 12 سپتامبر 1996 کشور: اوگاندا بهترین های شخصی 5000 متر: 12:35.36 10000 متر: 26:11.00 5 کیلومتر: 12:51 10 کیلومتر: 26:38 نیمه ماراتن: 59:21 Joshua Cheptegei اوگاندایی به عنوان یکی از ورزشکاران فوق ستاره تیم دویدن NN شناخته شده است. جاشوا که در کاپچوروا متولد شد – دومین فرزند از بین […]
تاریخچه ورزش پیاده روی ورزش پیاده روی ممکن است آسان به نظر برسد ولی در واقعیت این طور نیست، یک ورزش رقابتی و بسیار دشوار است و در ورزشهای المپیک دارای جایگاه است. پیاده روی مسابقه ای یک مسابقه پیاده روی طولانی است که در آن ورزشکاران باید پیاده روی کنند نه بدوند. در پیاده […]
ماراتن که امروزه آن را می شناسیم بیش از 120 سال قدمت دارد، اما از زمان مصریان باستان اشکالی از مسابقات مسافت طولانی وجود داشته است. اما واقعا دو ماراتن چیست؟ و چه تایخچه ای دارد؟ از زمان شروع المپیک مدرن در سال 1896 یک مسافت المپیک بوده است، اما چیزی شبیه به آن در […]
به دلیل استقبال مردم از ورزش، امروزه انواع مسابقات هیجان انگیز برگزار می شود، زیرا همانطور که مستحضر هستید ورزش برای سلامتی بسیار مفید است. امروزه ورزش های گوناگونی مورد استقبال اکثر افراد قرار گرفته است. اما یکی از مسابقات چالش برانگیز که ورزشکاران به آن علاقه بسیاری دارند دو ماراتن است. این مسابقه به […]
الیود کیپچوگه، قهرمان دو دوره ماراتن المپیک کنیا، مربی تیم پناهندگان دو و میدانی جهان زیر 20 سال (ART) است و از تجربیات عالی خود در این ورزش برای آموزش و الهام بخشیدن به ورزشکاران آینده استفاده می کند. کیپچوگه با به اشتراک گذاشتن دانش و نظم خود در این ورزش به اعضای تیم انگیزه […]
ارتباط با شما برایم ارزشمند است و من با شوق منتظر همکاری بیشتر با شما هستم.
پارس رانینگ ارائه دهنده بهترین پکیج های آموزشی در کشور می باشد. تیم پارس رانینگ تشکیل شده از مربیان دو و میدانی می باشد.
دسترسی سریع
لینک‌های مفید
کلیه حقوق این سایت متعلق به پارس رانینگ می باشد. طراحی سایت و سئو توسط سازان سایت